Mia Törnblom är en av Sveriges populäraste föreläsare och 2013 blev hon vald till ”årets talare”.
Mia började för 15 år sedan med att hålla sina första föreläsningar inom ledarskap och personlig utveckling. Mias främsta ledord är: Mod, eget ansvar, hänsyn, trygghet, motivation och tålamod.

Jag har börjat läsa hennes första bok – Självkänsla nu.
Jag har hittat ett underbart kapitel jag tänkte dela med mig av :) och detta kapitel handlar om att må bra och att skriva en må bra bok.
Följande:
Först skaffar vi oss en anteckningsbok/dagbok.
Vi skriver på kvällen innan vi lägger oss för att summera hur dagen har varit.
Första rubriken är ”Bra”: där skriver du saker du känner att du gjorde bra ifrån dig under dagen (minst 3 saker) t.ex. Bra att jag hann till jobbet i tid idag, bra att jag tog tag i städandet idag, bra att jag inte har impuls handlat på stan idag. Har du en extra svår dag och känner NEJ jag kommer inte på något bra alls så kan du skriva: Bra att jag tog mig upp ur sängen idag, osv finns oändligt med ”bra” du kan skriva:) Även dom mest svåra dagarna :)
Andra rubriken är ”Tack”: det ska innehålla saker du är tacksam för och detta kan man skriva hur mycket som helst om: T.ex. Tack för jag har en sån stöttande sambo osv :)
Tredje rubriken är ”Hjälp”: Det handlar om att be för att morgondagen ska bli bättre. Vem du ber till spelar ingen roll om det är dig själv, gud eller något annan du tror på. T.ex. Hjälp mig att komma i tid till jobbet imorgon, hjälp mig att släppa mitt ex lättare, hjälp mig att orka öppna posten imorgon.

När du har gjort detta i 4-5 månader kommer sista katerogin som heter ”mindre bra” och den placerar du först i din dagbok då (börja med dåligt avsluta med hjälp) så vi inte fastnar i det dåliga bara. Mindre bra är t.ex. Idag sa jag inte förlåt till kollegan jag snäste på osv… Kom ihåg att mindre bra behöver man inte fylla i varje dag, det finns såna dagar som bara är helt enkelt perfekta!

Sist men inte minst kom ihåg att stå framför spegeln varje dag och säg att du är värdefull.

Vädret de kommande dagarna kommer vara blandat med moln och sol med risk för lite regn. Temperaturerna ser att nå rekordnivåer för i år med temperaturer på 20+ sidan.

1800 – Den brittiske kungen Georg III blir utsatt för ett mordförsök av James Hadfield. Vid rättegången mot Hadfield blir denne dock frikänd från anklagelsen om högförräderi, då man kan påvisa att han är galen.

1908 – Internationella ishockeyförbundet (International Ice Hockey Federation; IIHF) grundas i Paris under namnet Ligue International de Hockey sur Glace (LIHG) av representanter från Belgien, Frankrike, Storbritannien, Schweiz och Böhmen och dess förste president blir den franske representanten Louis Magnus. Förbundets syfte är att samordna internationella ishockeytävlingar och standardisera sportens regler.

1988 – Sovjetunionen inleder reträtten från Afghanistan, nästan ett årtionde efter att sovjetiska trupper inledde invasionen av landet i slutet av december 1979. Det sovjetiska tillbakadragandet kommer efter att Sovjet har förbundit sig till detta genom en FN-resolution, men det dröjer till den 15 februari året därpå, innan de sista sovjetiska trupperna har lämnat Afghanistan.

Den folkkära tv-profilen Bengt Nordlund har avlidit, 76 år gammal, vad heter tv-programmet han var värd för mellan 1983 och 1997?

1. Livskvalitet och ont i själen
x. Cafè Norrköping
2. Jepoardy

Vikinga line skeppet Amorella krockade med en kaj häromdagen, omständigheterna är oklara, var skedde det?

1. Göteborg
x. Oslo
2. Åbo

En tvåårig pojke dog efter att ha varit instängd i en bil i sex timmar vad som antas vara en tragisk olycka, var skedde det?

1. Eslöv
x. Lund
2. Borås

Semifinalen av eurovision hölls igår i Sverige där vi inte behöver kvalificera oss då vi redan är vidare i final, vilken stad hålls detta?

1. Malmö
x. Göteborg
2. Stockholm

Tv-serien 24 ska komma tillbacks i form av en miniserie, vilken kanal sänder den?

1. Fox
x. NBC
2. BBC

Richard Swanson, en 42-årig man som i välgörenhetssyfte skulle dribbla en boll tusentals mil framtill VM i fotboll blev påkörd av en bil och senare avled av vad som verkar har varit en olycka, i vilket land ska nästa fotbolls VM spelas?

1. Sydafrika
x. Australien
2. Brasilien